Une fracture de fatigue est une blessure courante chez les sportifs, causée par des contraintes répétitives sur un os. Si elle est souvent moins grave qu’une fracture classique, la récupération nécessite une rééducation spécifique pour retrouver mobilité et force sans risquer une rechute. Dans cet article, découvrez les étapes clés pour une rééducation réussie et un retour en douceur à vos activités.
Après une intervention chirurgicale, le corps nécessite une période de récupération pour retrouver sa force, sa mobilité et sa fonction. La kinésithérapie post-opératoire joue un rôle essentiel dans cette phase de réhabilitation, en accompagnant les patients vers une récupération complète et durable.
Mais en quoi consiste cette rééducation, et pourquoi est-elle si importante ?
Cet article explore le rôle central de la kinésithérapie dans la rééducation post-opératoire.
La course à pied est un excellent moyen de rester en forme, mais elle peut aussi entraîner des blessures si elle est pratiquée sans précaution. Certains problèmes sont particulièrement fréquents chez les coureurs, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Dans cet article, découvrez les cinq blessures les plus courantes chez les coureurs, leurs causes et nos meilleurs conseils pour les éviter.
La course à pied présente de nombreux avantages. Accessible à tous, gratuite, adaptable aux contraintes horaires et praticable presque partout, elle offre des bénéfices notables sur les plans cardiovasculaire, articulaire, musculaire, osseux et même psychologique.
Savez-vous que l’activité physique est un pilier essentiel pour maintenir une bonne santé ? Diverses études scientifiques ont démontré ses multiples avantages, non seulement pour le corps mais également pour l’esprit. Découvrons ensemble pourquoi intégrer régulièrement de l’exercice dans notre quotidien est si bénéfique.
Vous êtes-vous déjà interrogé sur la meilleure manière d’intégrer l’activité physique dans votre routine quotidienne, sans que cela ne devienne une corvée ? L’exercice régulier est un pilier de la santé, mais trouver la motivation et le temps peut parfois s’avérer compliqué. Voyons comment rendre cela à la fois simple et agréable.
Vous vous demandez comment améliorer vos performances sportives tout en minimisant le risque de blessures ? Découvrez comment la kinésithérapie peut devenir votre alliée incontournable dans la quête d’excellence sportive.
Reprendre une activité physique après une opération chirurgicale est un pas important vers la récupération. Une approche adaptée et progressive est cruciale pour assurer une guérison efficace et sécuritaire. Voici quatre sports particulièrement recommandés pour reprendre le sport en douceur après une opération.
Se remettre au sport après une blessure demande prudence et écoute de son corps. Il est important de choisir des activités qui favorisent la rééducation et préviennent les récidives. Découvrez quatre sports bénéfiques pour une reprise tout en douceur.
Après la période festive, riche en excès et souvent synonyme d’inactivité, reprendre le chemin du sport peut s’avérer un défi. Pourtant, avec les bonnes méthodes, cette reprise peut se faire de manière efficace et saine. Découvrez des conseils pratiques pour redémarrer votre activité physique en 2024 tout en douceur.
Douleurs, tensions, fatigue ?
Venez rencontrer nos kinésithérapeutes qui sauront vous écouter et vous soulager.
Le mal de dos touche 84% des Français au cours de leur vie, faisant de la lombalgie la pathologie la plus fréquemment traitée dans nos centres de kinésithérapie. Chez Body House Kiné La Garenne-Colombes, nous observons quotidiennement l’impact de cette affection sur nos patients de Courbevoie, Colombes, Bois-Colombes et Asnières-sur-Seine. Entre télétravail intensif, sédentarité croissante et stress professionnel, la lombalgie représente aujourd’hui un véritable enjeu de santé publique générant plus d’un milliard d’euros de coûts annuels en France.
Heureusement, les approches thérapeutiques ont considérablement évolué. Les dernières recommandations de la Haute Autorité de Santé privilégient désormais une prise en charge active, centrée sur l’exercice thérapeutique et l’éducation du patient. Cette révolution conceptuelle, confirmée par les méta-analyses internationales les plus récentes, place votre participation au cœur du processus de guérison.
Les raideurs articulaires peuvent transformer les gestes du quotidien en véritables défis. Que vous ressentiez des limitations dans vos mouvements après une blessure, une intervention chirurgicale ou simplement avec l’âge, les mobilisations articulaires représentent une solution thérapeutique efficace pour retrouver votre amplitude de mouvement naturelle.
À Boulogne-Billancourt, les kinésithérapeutes spécialisés de Body House Kiné maîtrisent ces techniques précises qui permettent de redonner de la souplesse à vos articulations, de l’épaule au genou, en passant par la colonne vertébrale. Découvrez comment ces approches manuelles peuvent transformer votre mobilité.
Le télétravail a révolutionné nos habitudes professionnelles, mais il a également fait émerger de nouvelles problématiques de santé. Parmi elles, les dorsalgies, ces douleurs situées entre les omoplates, touchent aujourd’hui 10 à 20% des télétravailleurs. Moins médiatisées que les lombalgies, ces douleurs du dos moyen méritent pourtant toute notre attention car elles peuvent considérablement impacter votre qualité de vie professionnelle et personnelle.
Cet article vous aidera à comprendre les mécanismes des dorsalgies liées au télétravail, à reconnaître leurs symptômes et à découvrir les solutions efficaces pour les prévenir et les traiter.
Une entorse de la cheville fait partie des traumatismes les plus fréquents, que ce soit lors d’une pratique sportive, d’une simple marche ou d’un faux pas dans les escaliers. Si la douleur initiale peut diminuer assez rapidement avec du repos et de la glace, beaucoup de personnes pensent à tort que leur cheville est complètement rétablie dès que la douleur s’estompe. Cette erreur peut avoir des conséquences importantes sur la santé de votre articulation à long terme.
Dans les Alpes-Maritimes, de Monaco à Nice, de plus en plus d’actifs consultent pour des douleurs cervicales. Si vous travaillez dans un bureau à Beausoleil, Monte-Carlo ou aux alentours, vous faites peut-être partie des 25% de travailleurs qui souffrent de cervicalgies. Ces douleurs du cou, qui peuvent irradier vers les épaules et provoquer des maux de tête, sont devenues le mal du siècle dans notre région dynamique où le travail de bureau prédomine.
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