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Les maux des tendons : comprendre les tendinopathies et tendinites

Article du 7 novembre 2023
Les maux des tendons : comprendre les tendinopathies et tendinites

Les tendinopathies figurent parmi les maux les plus communs, touchant un large éventail d’individus. Qu’il s’agisse de sportifs de haut niveau ou de professionnels d’autres domaines où des mouvements récurrents sont nécessaires, les tendons peuvent être excessivement sollicités, conduisant à différentes complications. Il est important de distinguer les termes souvent confondus : tendinite et tendinopathie.

Tendinite vs tendinopathie : la subtile distinction

  • La tendinite fait référence à une inflammation d’un tendon.
  • La tendinopathie couvre une gamme plus large de problèmes liés au tendon, allant de l’inflammation à d’autres complications comme les fissures tendineuses, la calcification ou la rupture.

Même si l’inflammation peut déclencher plusieurs de ces affections, l’interconnexion entre tendinite et tendinopathie est indéniable.

Zones fréquemment affectées

Que ce soit dans le monde du sport ou dans les professions de routine, certaines régions du corps sont plus souvent sujettes aux tendinopathies :

  • Le coude (tels que l’épicondylite)
  • L’épaule (notamment la coiffe des rotateurs)
  • La hanche
  • Le genou (comme la tendinite de la patte d’oie)
  • Le poignet
  • Le tendon d’Achille

Quelques statistiques à méditer

Les tendinopathies, avec leur diversité en termes de localisation et d’étiologie, sont omniprésentes. Par exemple, dans le domaine sportif :

  • Le « tennis elbow » ou tendinite du coude affecte jusqu’à 40% des tennismen.
  • Les tendinites du genou sont un fléau pour environ 20% des footballeurs et 10% des coureurs.
  • Les sports d’endurance voient une prévalence d’environ 10% pour la tendinite du tendon d’Achille.

Par ailleurs, dans le milieu professionnel, les troubles musculo-squelettiques, dont les tendinites, représentent une préoccupation majeure. Ces troubles comptent pour 87% des maladies professionnelles, mettant en lumière la nécessité d’une prise de conscience et d’interventions appropriées.

La compréhension des tendinopathies : une étape vers une santé optimale

Qu’il s’agisse d’un sportif occasionnel ou d’un professionnel confronté à des mouvements répétés, comprendre et prévenir les tendinopathies est essentiel pour garantir un bien-être physique durable. Cette prise de conscience met en évidence l’importance d’une démarche proactive, d’une attention constante portée à son corps, et le rôle crucial de la prévention.

En intégrant à votre routine un suivi régulier pour mieux comprendre et traiter les tendinopathies, vous ne faites pas qu’agir sur les symptômes, vous mettez en place des barrières contre les blessures futures tout en maximisant votre potentiel.

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